Copyright © All Rights Reserved

 

 

 

Vuxengympan - Investera i dig själv och din hälsa!

 

 

Vi anordnar olika sorters pass för både män och kvinnor, 4 dagar i veckan, för att kunna erbjuda så stor valfrihet som möjligt. Nedan kan du läsa om de olika passen, tränare och lokaler.

 

Du kan lösa terminskort eller betala per gång. Klicka här för att komma till PRISER.

 

Har du frågor? Kontakta Birgitta Jacobsson, Klicka här för att komma till KONTAKT.

 

Beskrivning av passen: (Tag med vattenflaska och sittunderlägg till alla pass!)

 

Medelgympa

Komlett allrundträning för dig som vill bygga upp och förbättra din styrka, kondition och rörlighet på ett effektivt och varierat sätt. Ett pass med roliga rörelser i ett flytande tempo. Koordination och muskelträning i en avvägd blandning.

 

Medelgympa med gummiband

Med inslag av gummibandsträning får kroppen mer motstånd vilket ger musklerna en större utmaning. Gummibanden finns på plats och de har olika motstånd så att alla kan vara med. Ett pass med driv och puls!

 

Core

Detta är träningspasset för dig som vill stärka coremuskelatur och hållning. Corepasset utmanar vår stabilitet, balans och rörlighet. Passet innehåller ingen specifik konditionsträning utan är ett utmärkt komplement till andra träningsformer.

 

HIIT

Hög Intensiv Intervall Träning. Kort högintensiv träningspass på 30 minuter som passar alla, passet är intensiv men man jobbar utefter sin egen förmåga.

 

Flow

Här möts yoga och pilates i ett dynamiskt flöde, du tränar både styrka, balans och smidighet. Ta med egen träningsmatta.

 

Välkomna!

 

 

 

Måndag

 

Medelgympa med gummiband

 

Kl. 19.00-20.00

 

Lekstorpsskolan

 

Lotta Florin

 

Tisdag

 

Core

 

Kl. 19.00-20.00

 

Ljungviksskolan

 

Janna Christensen

 

 

 

 

Onsdag

 

HIIT

 

Kl. 18.30-19.00

 

Lekstorpsskolan

 

Evelina Andersson

 

Hjälpledare

Maj-Britt M Ludwigs

 

 

 

 

 

Flow

 

Kl. 19.05-19.50

 

Lekstorpsskolan

 

Evelina Andersson

 

 

 

 

 

 

Torsdag

 

Medelgympa

 

Kl. 19.00-20.00

 

Ljungviksskolan

 

Ingrid Widell

 

 

 

OBS!

Tag med träningskortet varje gång!

Minimiålder: 15 år