Copyright © All Rights Reserved

 

 

 

GYMMIX - Investera i dig själv och din hälsa!

 

 

Prova på gratis gympa första veckan! Start v 36 (5 september) - bara att komma utan anmälan!

 

Vi anordnar olika sorters pass för både män och kvinnor, 4 dagar i veckan i 15 veckor, för att kunna erbjuda så stor valfrihet som möjligt. Nedan kan du läsa om de olika passen, tränare och lokaler.

 

Du kan lösa terminskort eller betala per gång. Klicka här för att komma till PRISER.

 

Har du frågor? Kontakta Birgitta Jacobsson, Klicka här för att komma till KONTAKT.

 

Beskrivning av passen: (Tag med vattenflaska och sittunderlägg till alla pass!)

 

Medelpass med gummiband

Med inslag av gummibandsträning får kroppen mer motstånd vilket ger musklerna en större utmaning. Gummibanden finns på plats och de har olika motstånd så att alla kan vara med. Ett pass med driv och puls!

 

Tabata

Högintensiv träning med korta vilor.

 

HIIT

Hög Intensiv Intervall Träning. Kort högintensiv träningspass på 40 minuter som passar alla, passet är intensivt men man jobbar utefter sin egen förmåga.

 

Yin-Yoga

Kännetecknas av att man är kvar länge i samma position, 30-60 sek. Detta gör att muskeln töjs ut och slappnar av; det blir lite som en massage för den. Ett bra komplement till pass med styrketräning.

Ta med egen yogamatta.

 

Medelpass - mage, rumpa, lår

Komlett allrundträning för dig som vill bygga upp och förbättra din styrka, kondition och rörlighet på ett effektivt och varierat sätt. Ett pass med roliga rörelser i ett flytande tempo. Koordination och muskelträning i en avvägd blandning med fokus på mage, rumpa & lår.

 

Välkomna!

 

 

Måndag

Medelpass

med gummiband

 

Kl. 19.00-20.00

 

Lekstorpsskolan

 

Lotta Florin

 

 

Tisdag

 

Tabata

 

Kl. 19.00-20.00

 

Ljungviksskolan

 

Janna Christensen

 

 

Onsdag

 

HIIT

 

Kl. 18.30-19.10

 

YIN-YOGA

 

Kl. 19.15-20.00

 

Lekstorpsskolan

 

Helena Dahlman

 

 

Torsdag

 

MEDELPASS - MAG,RUMPA,LÅR

 

Kl. 19.00-20.00

 

Ljungviksskolan

 

Lena Aldén

 

 

 

 

OBS!

Tag med träningskortet varje gång!

Minimiålder: 15 år